Aquagym en mer

environ 1h ( pour la première )

si pas trop de vagues  

10 h 15 dans l eau... 

Les avantages au niveau de la SANTÉ :

• Augmentation de la sensibilité des tissus à l’insuline
• Travail de l’appareil cardiovasculaire
• Diminution du taux de graisses dans le sang (cholestérol, triglycérides)
• Baisse de la tension artérielle
• Augmentation de la dépense calorique et de la masse musculaire
• Améliore le retour veineux
• Améliore la respiration
• Améliore les fonctions articulaires

Effet positif sur le CORPS :

• Effet drainant/contre la cellulite : Marcher dans de l’eau salée permet au corps de se drainer. Grâce à la stimulation de la circulation sanguine et lymphatique, le corps élimine les toxines et lutte contre la rétention d’eau. Marcher dans de l’eau de mer est aussi un excellent moyen de se débarrasser de la cellulite.
• Exfoliant pour la peau : Vous avez peut-être remarqué, qu’après une baignade en mer et avoir pris une douche, vous retrouvez une peau douce. C’est le sel qui enlève les cellules mortes en douceur et ravivent votre épiderme. Conclusion, vous ressortez avec une peau éclatante, revitalisée et fortifiée.
• Sollicite tous les muscles du corps
• Peu de risques de blessures (claquage, élongation)
• Poids du corps réduit (une personne immergée jusqu’au cou et pesant 50kg, ne pèse plus que 5 kg )
• Une source d’énergie : L’eau de mer est riche en électrons de dissolution, ce qui donne de l’énergie au corps et permet de nous recharger en ions négatifs. Ces ions se répandent dans l’organisme et régénèrent nos cellules en éliminant les toxines. Il faut 10 à 15 minutes pour que le corps recueille ces merveilleux ions et qu’il les diffuse dans la fibre osseuse et musculaire.
• Çà détend ! Le sport au bord de mer, est véritablement relaxant, et si vous y ajoutez les oligo-éléments présents dans cette eau, vous avez un cocktail antistress extrêmement efficace.

Outre les bénéfices physiques, le sport aquatique joue également sur notre psychisme. En effet, pratiquer cette activité améliore l’estime de soi, diminue le stress et procure un réel bien-être. 

Prévoyez baskets ou chaussures

d'eau car quelques pierres à certains endroits

Ne vous inscrire que si vous etes surs de participer

Nombre de participants limité à 12 maximum , afin d avoir un groupe homogene

Liste d'attente non acceptée 

 Il est préférable de savoir nager  

Je n ai aucun avantage financier à organiser

et cela se fait au titre du bénévolat.

Vérifier vos assurances je ne peux être tenue responsable d un incident quel qu il soit, ainsi que votre capacité à effectuer ce sport

Annulée en cas de mauvais temps