Pas besoin d'être randonneur ou gros marcheur, c'est une marche de santé. Une paire de batons pourrait

aider cependant. 

Nombre volontairement limité et on respecte la distanciation physique.

Je ne suis pas secouriste, chaque personne vient sous sa propre responsabilité

et son assurance personnelle

Remise en forme : Il est parfois difficile de reprendre une activité physique après des mois, voire des années d’inactivité. La marche est donc le moyen de se remettre en forme progressivement et en douceur.

Lutter contre le stress : Marcher pour se détendre, s’oxygéner, s’évader l’esprit, évacuer l’énergie négative.

PRÉVENTION / AMÉLIORATION DE LA SANTÉ

Lutter contre le diabète, l’arthrose, les insuffisances respiratoires : Augmenter la longévité par une activité qui augmente légèrement le rythme cardio-vasculaire favorisant ainsi l’irrigation et l’oxygénation.

Une activité non traumatisante : Marcher permet de retonifier les muscles sans infliger de violents chocs à l’ensemble des articulations de notre corps.

 A VOIR PENDANT LA BALADE 

  Le château de Pondres du XIIème siècle dans un grand parc arboré et son pigeonnier

À savoir :

À un emplacement stratégique dominant la plaine du Vidourle et disposant d'eau en abondance, le château de Villevieille date du XIe siècle ainsi que l'atteste un acte de Bernard III en 1041.
Deux cents ans plus tard, le château devient propriété royale. Le baron Bermond, ayant pris parti contre le roi de France pendant la guerre des Albigeois, voit son château pour partie rasé. Il sera reconstruit au XIIIème siècle pour partie et à la Renaissance pour une autre. .

 La distanciation sociale sera respectée.

Nous formerons des groupes de 6 personnes. 

 LA SORTIE EST ANNULEE SI LA PLUIE OU LE VENT S'INVITENT!