Balade cool  vauvert

Comme spécifié, il s'agit d une balade  cool, nous ferons des groupes de 6 et respecterons les mesures sanitaires 

• DISTANCE, environ 6km
• DURÉE, 1h30/2h
• prevoir quelques petits denivelle

 pour vous dégourdir les jambes.

Durée : 1h45-2h.

Pas besoin d'être randonneur ou gros marcheur, c'est une marche de santé. Une paire de batons pourrait

aider cependant. 

Nombre volontairement limité et on respecte la distanciation physique.

Je ne suis pas secouriste, chaque personne vient sous sa propre responsabilité

et son assurance personnelle

.

Remise en forme : Il est parfois difficile de reprendre une activité physique après des mois, voire des années d’inactivité. La marche est donc le moyen de se remettre en forme progressivement et en douceur.

Lutter contre le stress : Marcher pour se détendre, s’oxygéner, s’évader l’esprit, évacuer l’énergie négative.

PRÉVENTION / AMÉLIORATION DE LA SANTÉ

Lutter contre le diabète, l’arthrose, les insuffisances respiratoires : Augmenter la longévité par une activité qui augmente légèrement le rythme cardio-vasculaire favorisant ainsi l’irrigation et l’oxygénation.

Une activité non traumatisante : Marcher permet de retonifier les muscles sans infliger de violents chocs à l’ensemble des articulations de notre corps.

 LA SORTIE EST ANNULEE SI LA PLUIE OU LE VENT S'INVITENT!