Balade débutant

Comme spécifié, il s'agit d une balade  pour débutant. 

• DISTANCE, environ 5km
• DURÉE, 1h30/2h
• DENIVELLE aucun voie verte de vauvert 

 pour vous dégourdir les jambes.

Durée : 1h30-2h.

Pas besoin d'être randonneur ou gros marcheur, c'est une marche de santé. Une paire de batons pourrait

aider cependant. 

Nombre volontairement limité et on respecte la distanciation physique.

Je ne suis pas secouriste, chaque personne vient sous sa propre responsabilité

et son assurance personnelle

Remise en forme : Il est parfois difficile de reprendre une activité physique après des mois, voire des années d’inactivité. La marche est donc le moyen de se remettre en forme progressivement et en douceur.

Lutter contre le stress : Marcher pour se détendre, s’oxygéner, s’évader l’esprit, évacuer l’énergie négative.

PRÉVENTION / AMÉLIORATION DE LA SANTÉ

Lutter contre le diabète, l’arthrose, les insuffisances respiratoires : Augmenter la longévité par une activité qui augmente légèrement le rythme cardio-vasculaire favorisant ainsi l’irrigation et l’oxygénation.

Une activité non traumatisante : Marcher permet de retonifier les muscles sans infliger de violents chocs à l’ensemble des articulations de notre corps.

 LA SORTIE EST ANNULEE SI LA PLUIE OU LE VENT S'INVITENT!