MONTEE à l' ERMITAGE
1 heure 30 d'activité physique
Montée par les escaliers et retour ...
Gakte au sommet ... pour respirer
Les mollets à la montée, les quadriceps à la descente
ET
On affole un peu le palpitant
il faut donc être déjà un peu entrainé ... sinon, vous pouvez vous arrêter en route Nous vous récupérons dans la descente
On respire au grand air
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