Montée à l'ERMITAGE

ENTRAINEMENT SPORTIF A LA RANDONNEE

Une heure et quart de CARDIO en plein air.

Départ 9h00 devant l'église de Rochebelle. Montée à l'Ermitage par les escaliers puis le sentier.

CE N'EST PAS UNE RANDONNEE à proprement parler.

C'est du cardio en plein air.

De "vraies randos" suivront bientôt. 

Les mollets à la montée, les quadriceps à la descente 

Chaussures de rando et bâtons de marche conseillés.

On affole un peu le palpitant 

il faut donc être déjà un peu entrainé 

Au sommet, thé, café ou autres partages bienvenus.

Retour vers 10h15 à l'église de Rochebelle.

Et bien sûr, de la bonne humeur.