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Sortie n°1176961
Marche rapide ++
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Vendredi 16 Mars 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
14:00 (H-1)
15:00
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

Bon Jour  c'est reparti pour un tour !

 

 

Je vous propose d'augmenter un peu la cadence sur cette marche.

 

On ne va pas courir non plus, mais on accélère le pas progressivement pour solliciter le système cardio vasculaire.

 

Je partagerai avec vous en début de parcours,

 

un court exercice de Qi Gonq russe accessible à tous qui vise à réveiller les muscles,

à stimuler et à régenerer vos organes et vos os. 

 

Une véritable douche énergisante qui va nous chauffer pour un démarrage  au top,

 

et que vous pourrez mettre  en pratique dans votre quotidien, le matin ou  dès que vous aurez un coup de mou.

 

 

Prévoyez une tenue et des chaussures adaptées, et aussi de quoi vous hydrater.

 

Au plaisir de vous y retrouver

 

 

PS/ si il pleut, la sortie sera annulée

 

 

 

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