Montée à l'ERMITAGE

Par les escaliers puis le SENTIER. 

ENTRAINEMENT SPORTIF A LA RANDONNEE

Une heure et demie de CARDIO en plein air.

Départ 8h30 devant l'église de Rochebelle. Montée à l'Ermitage par les escaliers puis le sentier.

CE N'EST PAS UNE RANDONNEE à proprement parler.

C'est du cardio en plein air.

De "vraies randos" suivront en octobre. 

Les mollets à la montée, les quadriceps à la descente 

Chaussures de rando et bâtons de marche conseillés.

On affole un peu le palpitant 

il faut donc être déjà un peu entrainé 

Au sommet, thé, café ou autres partages bienvenus.

Retour vers 10h00 à l'église de Rochebelle.

Et bien sûr, de la bonne humeur.