Il y a peut-être des personnes interessées
En ce qui me concerne, j'irai faire réellement un tour de vélo.
Environ 2h/2h30, entre 35 et 50 km suivant le dénivellé
Ajoutez-le en commentaire.
C'était bien la dernière fois ??
On recommence et on allonge un peu la durée à 45 mn
Pour changer,je vous propose une sortie sportive, histoire d'éliminer un peu.
Vous aurez le choix:
gymnastique
marche sur place
monter/descendre les escaliers
vélo d'appartement
aérobic
corde à sauter
footing
...
Devant la télé, l'ordi, avec de la musique à fond (pas trop quand même pour éviter le courroux des voisins), en pleine nature.
On commence à rallonger le temp. Cette foi-ci on passe à 45 mn
Et on essaie 2 fois / semaine